Zdrowie

Jak ujędrnić skórę na brzuchu i zniwelować cellulit – skutecznie!

Wiele osób, (w tym i ja) boryka się z brakiem jędrności skóry. Obwisła skóra na brzuchu, galaretowate ramiona, cellulit na udach. Zmora! Dawno temu wypowiedziałam wojnę niedoskonałościom i póki co daje sobie z nimi radę 🙂 . Jeśli jesteś ciekawa, w jaki sposób to robię, zapraszam do dalszej lektury.

Mój przebieg działań wyglądał następująco:

Wzmożony atak od wewnątrz i od zewnątrz organizmu

  • Ruch
  • Zdrowa, zbilansowana dieta
  • Odpowiednie nawodnienie organizmu
  • Naprzemienne prysznice ciepłe – chłodne

To podstawy, o które warto zadbać, by mieć piękne i jędrne ciało. Nie będę się na ich temat zbytnio rozpisywać. Są na tyle rozległe, że warto w każdy temat zagłębić się osobno i poświęcić mu trochę więcej czasu. Może poza prysznicem. Tu sprawa jest prosta. Pod koniec kąpieli oblewamy wybrane partie ciała na zmianę raz ciepłą, raz zimną wodą. Gwarantuję Wam, że od razu poczujecie napięcie skóry.

Ostra amunicja

Gdy wdrożyliśmy już podstawy, warto sięgnąć po ostrą amunicję. W moim przypadku są to maseczki z alg i body wrapping.

123

Z mojego doświadczenia wynika, że najlepsza jest ta ze spiruliny. Spirulina działa na skórę jak serum,  które maksymalnie i natychmiast po kuracji poprawia ukrwienie, wspomaga likwidację cellulitu, reguluje czynności gruczołów łojowych, poprawia koloryt skóry oraz jej wygląd – jest to zauważalne niemalże natychmiast.

Aby przygotować maskę należy zmieszać algi z wodą do powstania gęstej papki. W moim przypadku proporcje wyglądają następująco: 2 łyżki alg + 4 łyżki wody.

maseczki-z-alg-3

(Na to działanie zarezerwujcie sobie przynajmniej godzinę.)

Czym jest body wrapping? To nic innego jak owinięcie części ciała, folią sporzywczą. Ta prosta czynność podwoi działanie maseczki lub balsamów! Przed zabiegiem należy wykonać peeling wybranej partii ciała. Następnie wysmarować ciało przygotowaną maseczką z alg bądź balsamem ujędrniającym. Po nałożeniu owijamy się folią spożywczą, zaczynając od dołu (np. jeśli smarujemy nogi, zaczynamy od łydek). Dla zintensyfikowania działania warto wejść pod koc bądź kołderkę. Pozostajemy tak ok 45min. Po tym czasie zmywamy preparat i nakładamy krem antycellulitowy w przypadku używania spiruliny lub zwykły balsam nawilżający, gdy pod folią używaliśmy balsamu ujędrniającego – antycellulitowego.

 Lekkie wsparcie

maseczki-z-alg-4

Peelingi

Peelingi potrafią zdziałać cuda. Według mnie najlepszy jest słynny peeling kawowy. Jego przygotowanie jest banalnie proste. Do naczynia wsypujemy dwie czubate łyżki mielonej, nierozpuszczalnej kawy. Zalewamy wodą tak, by powstała gęsta papka. Po wystygnięciu peeling jest już gotowy. Można wymieszać go również z odrobiną żelu pod prysznic. Spotkałam się również z wersjami wzbogaconymi o cynamon ( ta mieszanka ma obłędny zapach) i z oliwą z oliwek.

Masowanie ciała

Dobrze jest wykonywać codziennie np. po kąpieli. Masujemy ciało okrężnymi ruchami z dołu do góry (nogi) i zgodnie ze wskazówkami zegara (brzuch). Jest wiele różnego rodzaju gąbek i przyrządów do masażu, którymi możemy ułatwić sobie pracę. Znajdziecie je chociażby w Rossmanie. Ceny zaczynają się od kilku zł.

Balsamy ujędrniające z kolagenem

Nie bez przyczyny są na samym końcu. Jestem zwolenniczką naturalnych sposobów, ale nie ukrywam, że w mojej łazience znajdziecie tego typu kremy. Stosowane codziennie rano i wieczorem, faktycznie dają dobre rezultaty. Pod warunkiem, że są używane w połączeniu ze wszystkimi powyższymi punktami. 🙂 Same i bez regularnego stosowania nic nam nie dadzą.

Gdy wdrożycie chociaż część z wymienionych działań i będziecie systematyczne, powinnyście szybko zauważyć efekty. Do dzieła! Wygracie tę wojnę!


native_przepisy

Otrzymuj sprawdzone przepisy na zdrowie!

Zawsze jako pierwsza oraz te niepublikowane!

Zyskaj zdrowie, spokój i urodę!

Szanuję Twoją prywatność. Zawsze możesz się wypisać z listy.

7 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *