bananowe placki z 3 składników
Odżywianie,  Przepisy

Pyszne, zdrowe i 3 składnikowe – Banana Pancakes!

Dziś mam dla Was przepis, na śniadanie niskokaloryczne (215kcal) i proste w przygotowaniu. 😀 Czyli takie jak lubię najbardziej. Do wykonania potrzebne jest niewiele składników i tylko trochę wolnego czasu 🙂

SKŁADNIKI:

–  1 średniej wielkości banan
– 2 białka jajka
– 1 całe jajko
– Olej kokosowy do smażenia

PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy, aż powstanie gładka masa.
Na rozgrzanej patelni roztapiamy odrobinę oleju kokosowego , następnie wlewamy przygotowaną masę tworząc małe placuszki. Smażymy po obu stronach do zarumienienia.

Danie jest bezglutenowe, wysokobiałkowe i przepyszne 🙂 Dzięki bananowi jest słodziutkie. Często jem placuszki bez żadnych dodatków, ale śmiało można polać je syropem klonowym, miodem bądź podać z innymi owocami.

Uwielbiam rozpoczynać dzień przy tych placuszkach i pachnącej kawie  .

Mój partner i rodzeństwo też za nimi przepadają. Gorąco Wam polecam!

Napiszcie czy chcecie jeszcze jedną wersję bananowych pancakes ( z płatkami owsianymi) i czy te Wam przypadły do gustu. 🙂

A tymczasem życzę Wam smacznego!


native_przepisy

Możesz otrzymywać pyszne i zdrowe przepisy!

Zawsze jako pierwsza oraz te niepublikowane!

Za moment możesz zyskać zdrowie, zdrowszy wygląd i witalność!

Szanuję Twoją prywatność. Zawsze możesz się wypisać z listy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.