Motywacja

Sposoby na udane walentynki w wersji fit!

Zastanawiacie się jak spędzić czas razem, w ten magiczny dzień? Co zrobić by był wyjątkowy i oryginalnie spędzony? Mamy kilka propozycji, które sprawią, że długo nie zapomnicie tegorocznego 14 lutego i… poczujecie się wspaniale! 😀 Czytaj dalej…

 

Ugotujcie razem zdrowy posiłek

Wspólne gotowanie zbliża, a potrawy przygotowywane z sercem smakują wyjątkowo! Przy tym
będziecie mieć sporo zabawy, a dodatkowo pyszny i zdrowy posiłek, który da Wam energię do dalszego świętowania.  Żeby było ciekawie, wybierzcie danie, którego jeszcze nie mieliście okazji gotować. Niech to będzie wyzwanie! Możecie skorzystać z propozycji kulinarnych, które znajdziecie u nas na blogu – np. tutaj lub tutaj. Jeśli lubicie eksperymentować, wyjmijcie z lodówki to, na co macie ochotę  i spróbujcie stworzyć coś nowego z wybranych składników.

Chcecie jeszcze bardziej uatrakcyjnić Wasze wspólne gotowanie? Umówcie się, że jedyne co będziecie mieć na sobie to fartuszki. 😉

Wykonajcie wspólnie trening

To idealny sposób na spędzenie czasu razem. Podczas wspólnego treningu zbliżycie się do siebie. Wydzielane podczas ćwiczeń endorfiny sprawią, że będziecie czuć się szczęśliwi. Zrobicie coś dobrego dla swojego zdrowia i kondycji. 🙂 Dodatkowo ćwiczenia we dwoje świetnie motywują do wykonania lepszego treningu (przecież żadne z Was nie chce wyjść na mięczaka 😉 ).

Jakie zajęcia wybrać? Zróbcie coś co lubicie. Może to być trening na siłowni, jogging o poranku albo długi spacer po Waszym ulubionym parku. Wybór należy do Was.

Bawcie się!

Nie żałujcie sobie tego dnia śmiechu. Śmiech to zdrowie! Dzięki niemu dotlenicie organizm,
rozładujecie stres, zwiększycie odporność, uaktywnicie mięśnie i zyskacie mnóstwo energii. Bawcie się jak dzieci. Idźcie do kina na komedię, odwiedźcie aquapark i zjeżdżajcie ze wszystkich dostępnych zjeżdżalni, skaczcie w parku trampolin, ścigajcie się na łyżwach, szalejcie w łóżku. Wszystkie szalone, niesamowite i oryginalne (ale bezpieczne!) pomysły są tego dnia mile widziane. 🙂

Zrób przemyślany prezent

Zawsze przyjemnie jest obdarowywać i otrzymywać prezenty. Wprowadźcie się w miłą atmosferę drobnymi upominkami. Jednak, przemyśl trochę swój zakup tak, by podarunek był trochę bardziej osobisty niż pluszowe serduszka czy kaloryczne czekoladki. Niech służy dobremu samopoczuciu naszej drugiej połówki.

W zależności od funduszy jakimi dysponujesz, może to być np. sesja z trenerem personalnym, talon na masaż (niekoniecznie z salonu spa, możesz wykonać masaż sama w domu), pudełko własnoręcznie przygotowanej granoli ( ukochany będzie myślał o Tobie co rano, przy smacznym śniadaniu). Pomyśl, co najbardziej ucieszyłoby Twoją drugą połówkę. 🙂

 

A Wy jak spędzacie dzień? Macie jakieś fit plany? A może skorzystacie z naszych propozycji?

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.