• Motywacja,  Odżywianie,  Zdrowie

    7 skutecznych sposobów walki z podjadaniem

    Wstajesz rano, kiedy inni jeszcze śpią. Zerkasz na zdjęcie kobiety nad stolikiem nocnym – to Ty za kilka miesięcy, kiedy wreszcie uzyskasz wymarzoną sylwetkę. Dasz radę! Zakładasz te wszystkie obcisłe wdzianka, buty z żelem w podeszwie i cichutko wychodzisz na poranną przebieżkę. Nie chcesz nikogo spotkać, bo wiesz, że ciągle widać, ile jeszcze pracy przed Tobą. Jak na złość, pierwszym efektem odchudzania jest malejący biust. A tyłek… ani drgnie. Po treningu prysznic, śniadanie (zjadałabyś z chęcią więcej, ale przecież zrzucasz wagę) i do pracy. II śniadanie, obiad, kolacja – rytm dnia odmierzają kolejne posiłki. W brzuchu burczy a na zegarku dopiero godzina 20.00 – dasz radę? Poradzisz sobie z tym…