• Organizacja,  Zdrowie

    Czym jest Hygge i dlaczego jest potrzebne, aby dobrze żyć.

    Hygge, to termin, o którym staje się co raz głośniej. Jeśli jesteś ciekawy co na świecie jest hygge czytaj dalej…   Czym jest hygge? Hygge nie jest rzeczą, którą można kupić, nie jest także składnikiem, którego można użyć czy też dodać do swojej listy życzeń… to sposób bycia. Jest to coś co wszyscy potrzebujemy robić  i odczuwać  aby dobrze i harmonijnie żyć. Każdy z nas może to wprowadzić  do swojego stylu życia już teraz. Hygge pierwotnie wywodzi się z norweskiego słowa oznaczającego dobre samopoczucie. Od XIXw. termin funkcjonuje w Duńskiej kulturze. Symbolem hygge są licznie zapalane przez mieszkańców Danii świece. Oznacza on sztukę tworzenia przytulnej atmosfery ogniska domowego. To filozofia…

  • Odżywianie,  Zdrowie

    Skuteczne sposoby na płaski brzuch!

    Nie jest sekretem, że najlepszą drogą do uzyskania pięknego brzucha jest zdrowa, zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia ale tak naprawdę często stoimy na rozdrożu i efekty zależą od tego, którą z dróg wybierzemy. Tę dobrą zbliżającą do celu czy złą, która wcale nie ułatwia uzyskania wymarzonej sylwetki.  Skąd wiedzieć, którą drogę wybrać? Czytaj dalej… 1. Wyprowadź się z siłowni i… przestań się głodzić! Po pierwsze aby mieć płaski brzuch nie musimy się głodzić ani rozbijać namiotu na siłowni wykonując treningi przez długie godziny. Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha obejmuje mieszankę inteligentnego odżywiania i skutecznego, prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Upewnij się, że spożywasz odpowiednią ilość jedzenia, aby uchronić organizm przed wieloma konsekwencjami,…