Motywacja

Wrześniowa playlista treningowa

Dziś coś lekkiego i motywacyjnego – wrześniowa playlista treningowa.

Zostało udowodnione, że ludzie słuchający muzyki podczas treningów mają lepsze wyniki. Pokonują dłuższe trasy, czy też pływają szybciej niż zwykle.

Muzyka:

  • odciąga myśli od bólu i zmęczenia,
  • polepsza nastrój,
  • zwiększa wytrzymałość,
  • sprawia że wykonywany wysiłek postrzegamy jako lżejszy
  • umila ćwiczenia 🙂

Costas Karageorghis z Uniwersytetu Brunel w Londynie, jeden z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie psychologii muzyki ćwiczeń, napisał, że można myśleć o muzyce jak o rodzaju leku polepszającego wyniki.

 

” Muzyka, rodzaj leku polepszającego wyniki. „

 

Dlatego też przygotowaliśmy dla Was kilka energetyzujących piosenek, które motywują nas do lepszych i wydajniejszych ćwiczeń. Może i Wam się przydadzą 😀

Dajcie znać, jakie są Wasze ulubione piosenki treningowe. Czego słuchaliście ostatnio?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.